Nasıl Zayıflanır ?

Sıkı bir rejim uygulayarak kısa sürede çok kilo vermek mümkündür fakat bu yolla verilen kilonun kalıcı olmadığı herkes tarafından bilinir. Bu yüzden yapılması gereken yeme içme alışkanlığını değiştirmek, basit egzersizler yapmak ve kilo vermeyi hızlandıracak yiyecekler ve destekler tüketmektir.

Bu şekilde vereceğiniz kilolar kalıcı olacaktır ve hayat kaliteniz yükselecektir.

İşte sizin için hazırladığımız doğal kilo verme yöntemleri:

Yediklerinize dikkat edin

Kilo vermenin en temel kuralı budur. Peki nasıl dikkat edeceğiz? Kültürümüzde her öğünün kendine has bir tarzı vardır. Örneğin akşam yemeğine çorba bile başlanır, ana yemek yenir ardından pilav, makarna gibi yiyecekler tüketilir. Yemek salata ve bol ekmek ile yenir ve genellikle de akşam 8 gibi geç bir saatte yenildiği için tüketilen yemeklerden alacağımız kalorinin yakılması neredeyse imkansız hale getir.

Akşam yemeğinde çorba ve ana yemekten yiyin. Ekmeği çok az tüketin, mümkünse yemeyin. Tam olarak doymadan yemekten kalkın ve bolca su tüketin. Gün içinde ise atıştırmadan kaçının. Çikolata, gofret gibi yüksek kalorili yiyecekler tüketmeyin.

Basit Egzersizler Yapın

Egzersiz her zaman spor yapmak olarak algılanmamalı. Asansör yerine merdiven kullanmak, yakın yerlere araba yerine yürüyerek gitmek ve günde mümkünse 30 dk yürüyüş yapmak basit fakat etkili birer doğal kilo verme yollarıdır.

Yapılan herhangi bir spor ise verdiğiniz kiloyu maksimuma çıkartacaktır. Arkadaşlarınızla haftada bir futbol oynamanız, karate gibi bir savunma sporuyla meşgul olmanız veya bayanların arkadaşlarıyla sabah yürüyüşlerine çıkması bunlara birer örnektir.

Bitkisel Zayıflama Ürünleri Kullanın

Mevcut zayıflama ürünlerinden kullanmanız verdiğiniz kiloyu arttıracaktır.

Örneğin Bontavi Limon Kapsülü içindeki doğal zayıflatıcı bitkileriyle metabolizmanızı hızlandırır, sizi tok tutar ve yağ yakıcı yapısıyla kilo vermenizi sağlar. Bontavi çok sayıda mutlu müşterisiyle diyet marketinin önde gelen şirketlerindendir. Uygun fiyatı ile kilo vermek isteyen herkesin tercih edebileceği bir üründür.

Konja Lean ise Türkiye’de zayıflama konusunda çığır açacak olan, Amerika’dan ithal yepyeni bir kilo verme sistemidir. Bilinen hapların aksine yemeğinizin üzerine serperek kullanılır ve yediğiniz yemekteki yağların vücudunuz tarafından depolanmadan atılmasını sağlar. Yemeklerin tadını değiştirmez ve yediğiniz tatlılarda bile kullanılabilir. 
www.zayiflamahocasi.com

Yandaki Kategorilerde Bulunuyor => Egzersiz,Egzersiz yapmak,Nasıl zayıflanır,Sağlık,Spor,Spor yapmak,Zayıflamak